【呵护乳房从孕早期开始，盘点孕期乳房呵护的全攻略！】 乳房是一个女人之所以是女人的象征之一;美丽的乳房不仅仅是女人美丽的象征;它也可以预示一个女人身体的健康状况;它也是一个妈妈用母乳喂养的宝宝最好的工具，是宝宝的口粮;它为宝宝的健康提供了必要的条件……总之，乳房对于宝宝和妈妈来讲都是非常重要的存在 。
不过，当一个女人怀孕之后，他的乳房也发生了变化，这个时候咱们的妈妈就需要细心地呵护哦~~
那么，孕期乳房有哪些变化，应该如何护理乳房呢?一起来看看吧 。
文章插图
孕期乳房变化及护理方法
孕早期
雌性激素的增加使乳汁输送管延长并扩展出分支 。孕激素水平的提高会促进乳腺葡萄状腺体的气泡的生长(这是未来生产乳汁的地方) 。血液更多地流向乳房 。脂肪组织也开始在延展开来的乳汁输送管和腺体周围积蓄、围绕、层垫 。
乳头会变得更加坚挺和敏感 。乳晕逐渐扩大，颜色变深 。乳晕上环绕的小丘疹一样突起(这是乳晕腺，也叫蒙哥马利腺体，它负责分泌一种油性的抗菌物质，对于乳头起到清洁、润滑和保护的作用)，会更加突出 。
整个乳房会涨大，表面皮肤的纹理也会更加明显 。乳房的发紧、沉重以及丰满感，依然会比较显著 。
这样护理
在整个孕期 ， 两侧的乳房会分别增重大约900克 ， 合适罩杯的乳罩能够帮助你保护乳房的健康 。需要注意的是，千万不要买小了，否则，它会限制乳腺组织的正常发育，影响今后的哺乳 。最好是到一家专业的内衣店，根据自己实际的尺码来购买让乳房舒服的乳罩 。
孕中期
受到仍在升高的激素的驱动，早期那些变化开始变得更加明显：乳汁输送管和腺体的气泡继续发育，血液的供应也增加 ， 用来支持这种扩张 。
由脑垂体分泌的泌乳素 ， 引起腺体气泡组织的细胞发生分化，这样日后它们就可以从血液中合成并制造出乳汁来 。这些细胞被称为腺泡细胞，它们在分娩之前是不会进入工作状态的 。在临近分娩的最后时期，乳房中已经有了初乳，它是富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质以及母体体内抗体的乳汁，是宝宝珍贵的第一餐 。
乳晕颜色更加加深，变黑，乳晕腺更加突出，乳房继续增大 ， 表皮的纹理更加清晰 。由于雌性激素水平上升的作用 ， 乳头的敏感度也会增加 。
由于乳房的增大，妊娠纹可能会出现 。稻草颜色的初乳在这个时候也有可能会渗出 ， 当然，更晚一些时候渗出的情形更多见一些 。
这样护理
如果热水浴后会引起初乳渗出，那么就避免使用肥皂以及过度清洗，因为它们使你感到不舒服、干燥 ， 而且基本不是必要的(因为乳晕腺会帮助你清洁乳头) 。
那么你可以用温水稍是涂抹清洁一下渗出的乳汁，然后轻轻地抚摸乳头 ， 让它暴露在空气中自然晾干 。如果你感到乳罩又小了的话，就要再次更换一个合适的 。
它对于乳房的支撑，可以减少重力对乳房韧带的牵拉 。特别是当你做一些孕期运动，如孕妇操、游泳、散步等的时候 ， 乳罩就更加必要了 。
孕晚期
乳汁的制造和输送系统继续地扩展和发育 。在孕期快要结束的时候，每一侧的乳房内都有15～20个圆形突出，每一个都由一支在内部根端的主要的腺体气泡，和一个顶端缩小开口在乳头外的乳汁输送管组成 。
接下来，每一个圆形的突起在分支成20～40个小叶片，更小的乳汁输送管内有10～100个支撑的腺体气泡或者乳汁囊 。
这个时候，乳房已经完全有能力制造乳汁 。如果孩子这时提早出生，妈妈的乳房也可以有乳汁供给他 。但是没有来自宝宝吸吮的刺激或者吸奶器的帮助 ， 乳汁的制造就是停止 。
因为雌性激素和孕激素对泌乳素会起到抑制作用 ， 而泌乳素是促使乳汁制作细胞生产乳汁的动力 。
乳房的涨大，以及所有乳房外观和感觉的变化，都会更加明显地显现 。即便在孕早期和中期乳房变化不很明显的准妈妈，在这个时期，也会明显的发现乳房的改变 。绝大多数人会出现初乳渗出的情形 。
这样护理
这个时期要做好哺乳的乳头保养工作 。一方面，你要保证你的乳头能够被宝宝很好含在嘴里 。如果你的乳头凹陷，每天中午和下午分两次为自己做乳头修整的工作――用拇指和食指在乳晕上沿着正上、正下的方向 ， 轻柔地按压乳房，使乳头尽量凸出 。注意一定不要用拇指和食指捏乳头，这样会使它更加凹陷 。
分娩
当宝宝出生、胎盘娩出，雌性激素和孕激素的水平就会骤降 。没有了孕期激素的抑制作用，泌乳素就开始指挥制造乳汁的工作了 。通常在2～3天之后 ， 乳汁才会有 。在这期间，乳房会生产初初乳 。
刚刚分娩之后 ， 妈妈通常不会注意到自己的乳房有什么变化 。即便当宝宝开始吸吮，吃到了初乳，妈妈的乳房也不会有特别的感觉 。
但是一旦两三天后奶水下来了，乳房内部就会感觉充满了奶水一样，宝宝在吸吮的时候 ， 乳房会出现下奶的感觉，麻麻的，痒痒的 。奶水过多时，还会有一点胀痛 。
这样护理
尽早让婴儿吸吮，是促使奶水尽快产生的最好的方法 ， 同时，也可以避免乳房充血 。要想让乳汁充沛，分娩后的妈妈最需要的就是良好的休息，以及勤快的哺乳 。
乳房保健按摩操
经常进行乳头按摩使乳头能够适应外部的刺激，可以预防因哺乳而造成的乳头皲裂等疾病 。每天只需花5分钟左右进行按摩 ， 能有效护理乳房 。做以下的乳房保健操时，采取坐位 。
1、抹推 。
左手托乳，右手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向抹推3遍 。接着换右手托乳 ， 左手的四指从乳房内上、内下缘向乳头方向推抹3遍 。
右手托乳 ， 左手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向推抹3遍;左手托乳，右手四指从乳房内上、内下缘向乳头方向抹推3遍 。
2、摩搓 。
四指并拢，拇指自然张开，将手掌贴近皮肤，以乳头为中心环摩乳房10圈 。双手交错，用手掌搓胁肋10下 。
3、指按 。
中指点按膻中(该穴位于人体的胸部人体正中线上，两乳头之间连线的中点 。)、期门(该穴位于胸部，当乳头直下 ， 第6肋间隙 ， 前正中线旁开4寸)、乳根(位于人体的胸部 ， 当乳头直下，乳房根部，当第5肋间隙，前正中线旁开4寸)、足三里(由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指处)、太冲穴(位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中)10秒 。
4、揉拿 。
拇指和食指揉拿对侧乳房肿块 ， 无肿块者，揉拿乳房，方向由乳房内侧至腋窝处 。
5、托颤 。
双手托住乳房 ， 抖颤乳房30下 。
6、指击 。
四指指尖轻击对侧乳房，以乳晕为中心 ， 环状叩击5遍 。
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