相信很多女性都在为自己那胸前无风景而感到烦恼，其实 ， 不管什么原因的胸下垂，都是有一定的方法去解决的，小编在这里告诉大家，其实坚持进行一些简单的按摩，是能改善女性先天不完美的胸部重新拥有动人曲线 。那么，我们该怎么做呢？要注意什么呢？下面小编就详细介绍 。
一、按摩比运动更加有效
合理按摩是可以让女性乳房下胸肌增长，胸部的变大是可以让乳房突出，所有看起来胸部会变大 。现在很多的健身中心打出，减肥健胸的口号，导致很多人认为只要有指导性的进行胸部运动，就是可以使胸部变大 。
其实，胸部是不能完全通过锻炼就得到改善的 ， 因为乳房并没有肌肉，但运动是能做到让胸部变得健康和有弹性，正确的身体姿势也是有利于胸部变得有弹性 。
所以在运动的时候可以多做做锻炼背部和肩膀的运动，就如游泳、上肢的锻炼，这些都是保持胸部有型的好办法 。
相比运动锻炼胸肌 ， 按摩会更加温和有效 ， 每天给自己花上五分钟按摩胸部就可以了，但需要提醒女性朋友，按摩是要从两边向中间打圈按摩，最后在从下向上的进行按摩，重复几遍，需要注意手掌到脖子后不要再顺着原路回去，这样会导致美胸不成反而造成自己胸部下垂 。
二、女性防胸部下垂的按摩方法
用手掌由下向上推送乳房十到二十次 ， 按摩的力度要适宜，需要注意手掌向上推送不要超出乳头的水平 。以乳房为中心，作环形掌揉20至30圈，当手掌运行到乳房上方再向下时，不可用力过重 。把手掌放在乳头部位，用慢动作振法1分钟，每分钟达到30到60次左右
三、结实胸部的按摩
先把按摩油涂抹在乳房上，接着双掌相互交替有节奏的进行按摩，每边十次 。
然后从乳房两边外围，方向又外往内集中、上提，反复十次，再接着双手相互交替，从乳头开始到锁骨进行按摩，按摩完后，把双手举起，把自己的胸部尽量的往上提升，感觉自己旋韧带拉紧了 。
再放下双手，接着把双手握腰，双臂向身体中间用力，使乳房因用力而膨胀，接着放松 ， 以上动作都重复10次 。
四、热敷按摩
每天临睡前，用热毛巾在乳房热敷三到五分钟，再用手掌按摩乳房周围，从左到右 ， 按摩20到50次 ， 每天只要按摩一次，坚持按摩两个月 。
温馨提示：
【怎么预防胸下垂呢】女性最佳丰胸时间是从月经来的第11、12、13天，这三天是最佳的美胸时间，而在第18天到24这七天的时间是次佳的时期，因为在这10天中，会影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的 ， 这也是女性乳房脂肪囤积增厚的最佳时机 。
其实，小编提醒大家，即使是先天性的胸部下垂 ， 我们都要坚持去做后天的调理 ， 只有懒女人，没有丑女人就是这样的道理 。大家要相信，女性朋友所有的胸部问题都是可以进行改善的，作为女性，是不能忽略自己的曲线 ， 更要小心呵护 ， 因为拥有丰盈的胸部是女性天生的资产 。
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