秋天洗冷水澡好吗 秋天洗冷水澡会生病吗
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秋天洗冷水澡好吗
秋天适度洗冷水澡有一定好处 。
秋季气候多变，尽早进行耐寒或冷适应锻炼，可以增强人体抵御寒冷的能力，提高身体素质 。以便在寒冷季节更好的保证身体健康 。洗冷水浴就是不错的耐寒锻炼方式 。秋天洗冷水澡对身体有以下一些好处 。
增强机体御寒能力
坚持洗冷水澡，使身体各个脏器都会得到锻炼，体温调节中枢受到刺激，能够适应不同温度的变化，机体御寒能力大大增强 。
增强对疾病的抵抗力
坚持用冷水洗澡，人体对寒冷，潮湿和突然变化的天气有较高的耐受力，平时就不容易受寒受凉，从而增强了体质，提高人体对各种疾病的抵抗力 。尤其是有助于预防伤风感冒等上呼吸道感染 。
提高心血管功能
秋季天气比较凉爽，气温，水温和人体体温比较接近，冷水对人体刺激较小，适度洗冷水澡有助于提高对环境变化的适应能力，提高心血管系统功能，使人更易适应寒冷变化 。
【秋天洗冷水澡好吗 秋天洗冷水澡会生病吗】
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