天冷了 ， 妈妈们做早餐更喜欢简单快捷的 ， 还要有汤有水 ， 吃着暖和也管饱 ， 可以是馄饨、汤饺、糯米圆子、面条、米粉等 ， 这些早餐我家常做 ， 孩子也爱吃 ， 而这道早餐比馄饨和饺子还简单 ， 荤素搭配 ， 一碗也管饱 ， 十分钟上桌 。
这份早餐主要食材就是年糕 ， 年糕有切片年糕 ， 也要整块的 ， 切片年糕可以涮火锅、炸、烤 ， 或与蔬菜搭配同烧 ， 有汤有菜 ， 简单快捷 ， 它可以是菜 ， 也可以是主食 ， 三餐皆可搭 ， 软糯鲜美 ， 做成早餐也不错 。
【这道早餐比馄饨和饺子还简单，荤素搭配，一碗也管饱，十分钟上桌】
年糕片、牛肉、生菜 ， 番茄 ， 食材丰富多样 ， 味道鲜美 ， 牛肉与番茄一直是完美搭配 ， 牛肉富含蛋白质、铁、钙等多种营养物质 ， 早餐里来几片牛肉 ， 可以补充优质蛋白质；番茄、生菜 ， 富含多种维生素 ， 早餐中不爱吃水果的孩子 ， 可以适量食用蔬菜 ， 蔬菜可以补充水分、维生素 ， 早餐吃得少 ， 搭配的食材可丰富多样 ， 营养更均衡 。
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